Вне зоны доступа цифровой детокс

Вне зоны доступа: цифровой детокс

Не можете вспомнить, когда последний раз проводили 24 часа без телефона в руке? Если да, то без цифрового детокса вам явно не обойтись. В какой точке планеты быстрее всего избавиться от зависимости от соцсетей нам рассказала Виктория Рощанинова, beauty-эксперт, руководитель клиники Kraftway.

Здесь можно прочесть советы Виктории Рощаниновой о том, как сделать улыбку белоснежной.

Здесь можно прочесть лайфхаки Виктории Рощаниновой о том, как прийти в форму после праздников.

Здесь можно прочесть мнение Виктории Рощаниновой об отеле Capri Palace.

Молчание – золото, а значит, искать спасение от внешнего мира и цифрового рабства нужно в месте не менее драгоценном. Таком, как Cheval Blanc Randheli на Мальдивах. Пожалуй, лучший отель в регионе расположился в лагуне фантастической красоты, на заповедном коралловом острове Ноону Атол, посреди бирюзовых вод Индийского океана. Проектировать этот филиал рая пригласили прославленного Жан-Мишеля Гати, который превратил уединенные частные виллы в произведения искусства – тропические лофты с высокими сводчатыми потолками с 7-метровыми дверями и 12-метровым бассейном в каждом. Здесь все сделано для того, чтобы чувство полной свободы и слияния с природой не покидало вас ни на минуту.

Для своего digital-детокса я выбрала Cheval Blanc Randheli Private Island – утопающую в зелени виллу на отдельном острове в нескольких минутах от основного, с собственным причалом, кинотеатром, 25-метровым бассейном и своей зоной спа. Кстати, о спа-центре – возрождением души и тела здесь заведует институт красоты Guerlain, и в его распоряжение отдан отдельный остров. В beauty-меню ритуалы на любой вкус: anti-stress и anti-age-программы, комплексные уходы за лицом, телом или волосами. Для каждой процедуры – шесть просторных вилл, из окон которых открываются потрясающие виды на кристально чистые воды лагуны. Кстати, специально для влюбленных действует предложение Extended Sensorial Experience – релакс-программа на единственной в своем роде Orchidеe Villa, где пару ждет незабываемое романтическое приключение.

Мне же особенно понравились эксклюзивные ритуалы, созданные Guerlain специально для этого отеля, такие как Sun Ritual для восстановления кожи после солнца и соленой воды. Время здесь словно замедляется, а когда после дня, проведенного в неге аромамасел и волшебных рук массажис­ток, смотришь на красивейший закат над Индийским океаном из лодки, возвращаясь на основной остров, понимаешь, что это и есть настоящее счастье. Полное свободы и отсутствия какого-либо желания проверять соцсети каждые пять минут. Любителям гастроприключений здесь тоже не будет скучно. В ресторане Le 1947 подается изысканное дегустационное меню из девяти блюд, которые меняются каждую неделю. В Le Table de Partage угощают винтажным вином, а в Diptyque повара готовят прямо у вас на глазах, превращая обычный ужин в незабываемый арт-перформанс. Я уверена, лучшего места, чтобы уйти из онлайна и вернуться в реальную жизнь, не найти. Ведь дни, проведенные под усыпанным звездами небом, останутся в вашей памяти навсегда.

Каждая невеста должна знать:  Великолепная и ошеломляющая коллекция свадебных платьев Pronovias 2020

• отправиться в путешествие на необитаемый остров на собственной яхте отеля

• устроить романтический просмотр фильма под звездами

• стать частью подводного мира в ночном дайвинг-туре

• почувствовать себя пиратом и исследовать море вокруг Мальдивских островов в свое удовольствие.

anchiktigra

СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Философия. Мудрость. Книги.

Автор: Аня Скляр, кандидат философских наук, психолог.

Цифровой детокс: как за 7 дней избавиться от гаджет-зависимости

Технологии окружают нас везде: даже в метро теперь есть неплохой вайфай. В такой ситуации всё чаще побеждает соблазн заменить крутую вечеринку с любимыми друзьями на чатик в «Фэйсбук». Если вы медленно превращаетесь в цифрового зомби, то наш семидневный план цифрового детокса создан именно для вас.
Наверное, вы почувствовали, как за последние пару лет ощущение занятости резко возросло. И вам совсем не показалось — это действительно так. Огромный поток гаджетов ворвался в жизнь обычного человека. Мы поддерживаем связь с боссом, с друзьями и со всем миром 24 часа в сутки. Складывается такое чувство, что в любой момент тебя могут достать откуда угодно, даже из самых прекрасных и далёких мест.

Пора признать, что технологии проникли в нашу жизнь и останутся в ней навсегда. Мы уже не сможем отказаться от смартфонов, PlayStation, кофеварок и других девайсов, делающих нашу жизнь вроде бы веселее и проще. Обычное дело: сразу после знакомства с человеком загуглить о нём или найти его в «Фэйсбук» и узнать о нем всё — от любимой книги до кафе, в котором он обедает. Утихли горячие споры в барах: теперь поругаться и порадоваться заходят в соцсети. Именно так технологии мягко опутывают жизнь и не дают прорваться к реальности. Но технологии должны давать свободу, а не приковывать к дивану. И вам вполне по силам заставить их работать на вас.

Каждая невеста должна знать:  Романтика любви свадьба Юрия и Марии

Конечно, мы не будем призывать вас отказаться от всех гаджетов раз и навсегда, построить шалаш или поселиться в лесу. Всё, что нужно сделать — это добиться баланса в потреблении технологий.

Наш план занимает всего лишь одну неделю и состоит из 7 шагов, которые позволят вам освободить свою жизнь от лишних технологий.

1. Отключите звуковые оповещения

Сегодня трудно представить жизнь без постоянного использования технологий. Но как бы мы не привыкли к смартфонам, звуковые уведомления каждый раз заставляют сердце замереть в радостном (или не очень) ожидании. Поэтому сегодня ваша цель — немного побыть в тишине. В первый день детокса вы по-прежнему останетесь на связи, но сведёте к минимуму шум от технологий. Отключите звук или поставьте виброзвонок на своих устройствах. Это действие поможет вам снизить уровень стресса и сделает вас более спокойным.

2. Избавьтесь от всего лишнего в электронной почте

Приведите в порядок свою электронную почту: возьмитесь за непрочитанные сообщения и откажитесь от ненужных рассылок. Создайте несколько фильтров, которые будут направлять основные контакты в одну папку. Это поможет вам быстрее и эффективнее работать с почтой и, следовательно, сэкономит кучу времени.

3. Выйдите на улицу без телефона

Когда последний раз вы решались на такой отчаянный шаг? Лет 12 назад? Рискните и оставьте телефон дома. Конечно, такой трюк лучше проделывать на выходных, предварительно предупредив родных и близких о том, что некоторое время вы будете вне зоны доступа.

Подумайте о том, что вы чувствуете, когда не можете постоянно находиться на связи. В какие моменты вам больше всего хочется достать телефон и проверить почту? Вам стало скучно или вы боитесь остаться наедине со своими мыслями? Посвятите третий день детокса анализу того, как технологии влияют на вашу жизнь и на жизнь ваших близких.

4. Удалите приложения, которые вы не использовали больше двух месяцев

Самый обычный смартфон даёт возможность листать главные окна. Часто благодаря этому на вашем устройстве может накопиться несколько десятков приложений. Проведите ревизию: удалите всё, что вы не использовали больше двух месяцев. Так вы освободите место для приложений, которые действительно cделают вашу жизнь более упорядоченной.

5. Забудьте про социальные сети после 6 вечера

Социальные сети — это огромный ресурс общения, который можно и нужно использовать для благих целей. Например с помощью социальных сетей можно завести уйму деловых связей или привести мысли и воспоминания в порядок благодаря подборке фотографий. Но удивительным образом социальные сети, которые дают гигантские возможности онлайн-общения, превратили нас в одиночек, не умеющих связать двух слов в реальности.

Каждая невеста должна знать:  Гости на свадьбе в черном цвете. Фотоидеи

Это небольшое ограничение, предлагаемое нами, позволит вам сэкономить кучу времени, которое вы сможете провести на классной вечеринке, полностью посвятив себя общению, знакомствам и танцам.

6. Наслаждайтесь жизнью без «Инстаграм»

За всё время существования этого приложения было высказано много за и против. Но секрет, как всегда, в балансе. Вспомните, каково это — наслаждаться концертом, танцевать, прыгать и оставить попытки сфотографировать исполнителя. Добавьте немного тайны в свою жизнь: оставьте некоторые моменты только себе и не делитесь ими с другими.

7. Используйте аналоговые инструменты

Купите себе простой блокнот и попробуйте записать свои мысли без ограничения в 140 символов. Проанализируйте всё, что вам пришло в голову за эту неделю. Ответьте на вопрос, стала ли ваша жизнь лучше с этими ограничениями. Может быть, вы стали больше разговаривать с друзьями, эффективнее распределять время или прочитали наконец-то книгу, до которой всё никак не доходили руки.

Да, мы больше никогда не будем жить в мире без технологий. Но как бы пугающе это ни звучало, здесь нет ничего страшного. Человеку вполне по силам укротить этот цифровой поток и поставить его себе на службу. Всё, что нужно — это привить себе новые здоровые привычки и вернуться к умеренному уровню потребления технологий.

Цифровой детокс: как за 7 дней избавиться от зависимости от гаджетов

Популярное

Главная → Сознание → Эмоциональное здоровье → Цифровой детокс: как за 7 дней избавиться от зависимости от гаджетов

Пора признать, что технологии проникли в нашу жизнь и останутся в ней навсегда. Мы уже не сможем отказаться от смартфонов, PlayStation, кофеварок и других девайсов, делающих нашу жизнь вроде бы веселее и проще. Обычное дело: сразу после знакомства с человеком загуглить о нём или найти его в «Фэйсбук» и узнать о нем всё — от любимой книги до кафе, в котором он обедает. Утихли горячие споры в барах: теперь поругаться и порадоваться заходят в соцсети. Именно так технологии мягко опутывают жизнь и не дают прорваться к реальности. Но технологии должны давать свободу, а не зависимость от гаджетов. И вам вполне по силам заставить их работать на вас.

Конечно, мы не будем призывать вас отказаться от всех гаджетов раз и навсегда, построить шалаш или поселиться в лесу. Всё, что нужно сделать — это добиться баланса в потреблении технологий.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Организация и планирование свадьбы самостоятельно