Как пережить ночь перед свадьбой 7 советов для невест

Содержание

Как пережить ночь перед свадьбой: 7 советов для невест

Для женихов ночь накануне свадьбы тоже не самая спокойная, но чаще все же именно невесты испытывают сильные эмоции, которые не дают им уснуть. Волнение, тревога, драматичные мысли — все это совершенно не способствует здоровому отдыху. А результатом бессонной ночи могут стать несвежий вид, плохое настроение, пониженное давление и рассеянное внимание. Мы собрали советы, как этого избежать.

Совет 1. Не откладывайте дела на последний день.
Если в процессе подготовки к торжеству вам хочется отложить что-то напоследок, не делайте этого. Вам кажется, что вечером накануне свадьбы вы все успеете, но это совсем не так. Максимально освободите этот вечер от дел: все равно в последний момент окажется, что вы о чем-то забыли или захотели что-то поменять, так что дела у вас будут.

Совет 2. Делегируйте полномочия.
Если вы понимаете, что на несколько дней перед свадьбой приходится очень много задач, распределите их по близким людям. Букет и бутоньерку традиционно забирает жених, а привезти платье из ателье, упаковать подарки для гостей, обзвонить тех, кто еще не подтвердил свое присутствие, и заказать такси могут ваши родители, братья и сестры или подруги. Оставьте для себя только самое главное: будьте на связи со свадебным организатором или подрядчиками, сходите на бьюти-процедуры или в спа.

Совет 3. Соберитесь заранее.
Чтобы вам не пришлось в последний вечер (или ночь) носиться по дому, судорожно собирая из разных шкафов туфли, аксессуары и документы, займитесь этим заранее. Пусть все необходимое лежит в одном месте. Туфли поставьте в тот же шкаф, где висит ваше свадебное платье, кольца, аксессуары, украшения и документы положите на одну полку. За пару дней до свадьбы начните собирать косметичку для главного дня.

Каждая невеста должна знать:  Отель Radisson Collection Hotel, Moscow получил престижную награду

Совет 4. Составьте чек-лист.
Боитесь забыть или упустить что-то в день торжества? За пару недель до даты составьте чек-лист: что нужно взять с собой, что сделать вечером накануне и утром перед свадьбой, кому позвонить и о чем договориться. Используйте для этого любой удобный сервис или заметки в вашем смартфоне — не пишите на бумажке, которая может потеряться. Таким образом в последний вечер перед сном вам останется только пробежаться по списку и успокоиться, осознав, что все готово.

Совет 5. Устройте вечер релаксации.
Примите расслабляющую ванну, послушайте музыку для релаксации, займитесь йогой или медитацией (если вы практикуете). И обязательно приготовьте себе расслабляющий напиток, лучше безалкогольный, иначе отеков с утра не избежать. Идеальный вариант — успокоительный травяной сбор с пустырником и валерьяной или чай с мятой.

Совет 6. Начинайте готовиться ко сну как можно раньше.
Вы все равно проваляетесь несколько часов, с волнением размышляя о завтрашнем дне. Поэтому, чем раньше вы ляжете, тем больше шансов, что вам удастся уснуть в какое-то приличное время.

Совет 7. Отпустите ситуацию.
Внушите себе, что вы сделали уже все, что могли, и пора остановиться. Гоните от себя любые мысли о том, чтобы в десятый раз протереть кольца, пришить на платье еще один кристалл или переписать покрасивее ваши свадебные клятвы. Смиритесь с тем, что все будет так, как будет, — ваша свадьба все равно станет одним из лучших дней вашей жизни, а о мелких недочетах никто, кроме вас, не догадается. Чтобы отвлечься, посмотрите веселое романтичное кино, запись концерта любимой группы или почитайте книгу.

Свадебные заботы, как ничего не забыть перед свадьбой?

Свадебные хлопоты наверное самая неприятная часть свадьба, каждой паре придется это пережить. Если переживаний будет много, они могут быстро омрачить вашу вашу свадьбу. Несколько советов помогут минимизировать ваши переживания.

  • Разделите свадебные хлопоты. Невеста не должна делать все одна, разделите все хлопоты между влюбленными и их семьями. Каждому по возможностям и способностям. Конечно выбор тамады и фотографа должен лечь на плечи невесты, так как именно она будет оценивать их профессионализм.
  • Не экономьте на оформлении свадебного торжества. Оформление свадьбы должно быть в одном стиле, не следует использовать много разных цветов. Сейчас очень модно использовать какой-то один цвет и оформлять в этом цвете весь банкетный зал.
  • Маленькие призы. Наверняка ваш тамада будет проводить различные конкурсы, вам нужно будет купить маленькие призы. Согласуйте заранее количество призов с вашим тамадой.
  • Организуйте встречу гостей. Наверняка на вашей свадьбе будут гости которые приедут издалека – организуйте их встречу, подготовьте для приезжающих транспорт.
  • Внимательно распределите время. Ваша свадьба должна быть продуманна до мельчайших деталей, отрепетируйте свадьбу несколько раз, пусть все работает как часы.
Каждая невеста должна знать:  Коричневые номера столов. Фотоидеи

Следуя всем этим советам свадебные хлопоты не станут обременительными для вас. Помните,что свадьба это ваш праздник.

Узнайте Больше в разделе: Перед свадьбой >>>

Похожие на «Свадебные заботы, как ничего не забыть перед свадьбой?»

Свадебные заботы, как ничего не забыть перед свадьбой?

10 вещей, которые лучше избегать за неделю до свадьбы

Идея №1. Новый цвет волос Даже если Ваш парикмахер лучший парикмахер города, не стоит менять свой цвет волос за.

Как интересно провести последний день перед свадьбой?

Подготовка к свадьбе дело очень не простое и занимает много времени, и сопровождается многочисленными переживаниями со стороны жениха и.

Невеста с загаром, как пользоваться солярием перед свадьбой

Многие невесты перед свадьбой думаю нужен ли им темный оттенок кожи на свадьбу или нет. Для одних это деньги.

Страх перед свадьбой, как с ним бороться?

Предсвадебный период – это одновременно приятные хлопоты по организации свадьбы, поиск красивых нарядов, но и так же молодоженов охватывает некая.

Делать ли перед свадьбой съемку “lovestory”

“Lovestory” – это красивая и нежная съемка о вашем знакомстве, и вашей истории любви, она может быть сделана в.

Стоит ли наращивать ресницы перед свадьбой?

Многие невесты в преддверии свадьбы хотят быть самыми неподражаемыми и красивыми, прибегая ко многим хитростям и косметическим процедурам.

Успокаиваем нервы перед свадьбой народными средствами

Многие девушки и юноши перед свадебным торжеством очень сильно нервничают, некоторых даже охватывает настоящая паника, в результате которой влюбленные.

Эпиляция перед свадьбой, какой способ выбрать

Все девушки мечтают о том, чтобы на своей свадьбе выглядеть восхитительно вплоть до мелочей. Именно поэтому многие представительницы.

Как хорошо выспаться перед свадьбой

Добрачные стресс и эмоции, ожидания, нервы и неопределенность могут отрицательно сказаться на сне, стать причиной его нарушения и даже вызвать бессонницу. Дело в том, что невыспанная невеста не сможет в полной мере насладиться ни церемонией свадьбы, ни веселыми развлечениями на ней, и, кроме того, может нехорошо выглядеть, и будет увековечена в таком виде на свадебных фотографиях.

Для хорошего сна есть некоторые методы, рекомендуемые для невест, которые опасаются, что ночью в канун свадьбы они могут не выспаться .

Как доказали исследования ученых, сон очень важен для организма. Известно, что наш мозг нуждается в нем, так как он восстанавливается во время сна. Кроме того, когда мы спим слишком мало или слишком много (меньше, чем 6, или свыше, чем 10 часов в сутки), потом не только страдаем днем, но даже живем меньше!

Каждая невеста должна знать:  Свадебные флористы в Instagram на кого подписаться

Важно также пройти через все стадии сна (сонливость, сон, глубокий сон и этап сновидения ). Отсутствие любой из них очень вредно для здоровья.

Когда появляются проблемы со сном?

Проблемы с засыпанием и сном возникают перед захватывающими событиями, особенно, если это событие — свадьба. Чтобы их избежать, по крайней мере, за несколько ночей до свадебной церемонии следует разработать хороший способ засыпания.

Руководствуясь методами лечения бессонницы, предлагаемыми в специальных клиниках, нужно определить себе время сна и строго его придерживаться. Как признаются врачи, это очень трудный метод, но он является действительно эффективным. Это правило поможет тем, у кого есть проблемы со сном, для кого тенденция не спать по ночам по несколько часов становится закономерностью, или удается заснуть лишь под утро. Как результат — всего несколько часов сна, хотя в кровати люди находятся довольно длительное время.

Тем временем, нужно приучить организм к тому, что на сон выделяется только ограниченный период времени (например, с 22 до 7 или 8 утра). Первоначально это может быть трудно, но в конечном итоге организм привыкнет, и будет использовать это время на сон.

Еще от бессонницы помогают различные фармацевтические препараты, а также травы. В аптеках доступны как травяные экстракты, так и высушенные травы, например, такие, как валериана и лаванда. При этом лаванду даже не нужно пить: как оказалось, ее запах влияет на человеческий организм расслабляюще и усыпляюще. Так что можно спокойно испробовать ароматерапию в спальне, распылив в ней аромат лаванды.

Хорошо поможет уснуть горячая ванна, и не так она сама, как холод, ощущаемый после нее, — это тоже доказали ученые. У кого есть проблемы со сном, тот может использовать терапию, состоящую из горячей ванны за час до сна — гипотермия и чувство релаксации тела после ванны должны помочь с засыпанием.

В засыпании также помогает правильное питание. Перед сном нужно избегать пищевых продуктов и напитков, содержащих такие стимуляторы, как кофе и алкоголь, а использовать такие, что вызывают сонливость. Это в основном углеводосодержащие продукты, потому что в процессе пищеварения организм вырабатывает инсулин, который, в свою очередь, вызывает выброс в мозг вещества под названием триптофан, которое отвечает за ощущение расслабленности. Но следует избегать продуктов, содержащих много белка, так как во время их переваривания, организм разбивает их в аминокислоты, которые уменьшают количество триптофана и несут ответственность за сокращение производства серотонина.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Организация и планирование свадьбы самостоятельно