7 ночных кошмаров невест как с ними справиться

7 ночных кошмаров невест: как с ними справиться

Подготовка к свадьбе — непростой период. Вначале этот процесс вызывает положительные эмоции, но чем вы дальше продвигаетесь, тем больше сомнений вас одолевает. Wedding рассказывает, как победить ночные кошмары, которые тревожат невест.

Кошмар №1. Плохая погода во время церемонии

Если вы выбрали выездную регистрацию на открытом воздухе, позаботьтесь о том, чтобы поблизости было закрытое помещение. Если вдруг погода испортится, вы сможете переместить гостей туда. Очень сложно заранее предугадать, какая погода будет в ваш день Х. Поэтому советуем продумать все варианты, чтобы быть во всеоружии.

Кошмар №2. Испачкается свадебное платье

В косметичку невесты входят весьма неожиданные предметы. Например, отбеливатель. Обязательно возьмите с собой небольшой пузырек со средством. Если что-то случится с платьем, вы за несколько минут сможете исправить ситуацию. В компанию к отбеливателю положите иголки с ниткой.

Кошмар №3. Упадет свадебный торт

Одно неловкое движение гостя церемонии — и торт падает. Постоянно представляете себе эту сцену? Не нужно паниковать. Если вы выбрали особенный главный десерт — многоярусный торт с вашими фигурками сверху, закажите его торт-дублер. Менее масштабный, которым в экстренном случае можно заменить первый. Если вы хотите десерт «поскромнее», узнайте адреса и телефоны кондитерских, которые находятся недалеко от места проведения свадьбы.

Кошмар №4. Потечет макияж и сломается прическа

Меган Марк появилась на своей свадьбе к максимально естественным макияжем: тон — легкий SS-крем, не скрывающий веснушки, глаза — подводка черным карандашом и финальный акцент тушью, растушеванные коричневые тени, светло-розовые румяна и такого же тона помада. Вот и весь косметический набор. Если вы все еще против легкого макияжа, объясняем, почему стоит остановиться именно на нем. Во-первых, все средства можно взять с собой (как мы уже убедились, их не так много). Во-вторых, он продержится дольше, потому что не такой яркий. Достаточно лишь протирать лицо матирующими салфетками. Это же касается и причесок. Берите пример с герцогини Сассекской — нетугой пучок и завитые пряди у лица.

Кошмар №5. Вы забудете документы/кольца

Держать все в голове одной не получится, предупреждаем. Именно для этого вам и понадобятся подружки невесты — люди, которым вы безгранично доверяете. Перед церемонией у вас будет достаточно забот: прическа, макияж, фотосессия. Вы просто можете забыть о других задачах. Так что делегируйте обязанности: выберете подружек, которые будут отвечать за документы и обручальные кольца.

Каждая невеста должна знать:  Как избежать ошибок при создании макияжа невесты

Кошмар №6. Сломается каблук

Да, такое бывает даже с самыми качественными марками. Главное, не упасть, если сломается каблук. А все остальное поправимо. Вы наверняка подготовили запасную пару туфель для свадебной вечеринки — более удобную, в которой можно танцевать. Они и могут вас выручить. Конечно, не Jimmy Choo, зато можно смело пуститься в пляс.

Кошмар №7. Подведут поставщики

Это, наверное, один из самых страшных кошмаров. Он не зависит от вас, и его сложнее всего решить. Но можно. В любом случае соблюдайте спокойствие. Лучше всего изначально выбирать тех поставщиков, к кому уже обращались ваши друзья и знакомые. Если все-таки они вас подводят, не опускайте руки. Как и в случае с тортом, у вас должны быть запасные варианты. Да, это будет уже не совсем то, что вы заказывали. Но хоть что-то. И обязательно прописывайте в договоре, что в случае невыполнения его условий поставщики должны компенсировать финансовый ущерб.

Что делать, когда снятся кошмары?

Постоянные «ужастики» во сне могут серьезно подорвать психическое и физическое здоровье человека. Почему вам снятся кошмары, и как с ними справиться?

Тревожный сон

Вместо сладкого сна, благодаря которому можно полностью отдохнуть, вас всю ночь мучил кошмар… Вы просыпаетесь в холодном поту, сердце колотит со страшной силой, и некоторое время пытаетесь понять: где вы, и что с вами происходит? Пик тревожности постепенно проходит, вы немного успокаиваетесь, но засыпать явно боитесь. А вдруг снова приснится что-то ужасное, наводящее огромный страх?

Такие кошмары снились, наверное, каждому из нас хоть раз в жизни. Однако согласитесь, в какой ужас превратится жизнь человека, если кошмары его преследуют каждый день. Человек, которому снятся кошмары, выглядит растерянным. Он не понимает причин такого состояния, и не видит возможности избавиться от них. Однако разобраться с этим можно и нужно, пока кошмары окончательно не подкосили ваше здоровье.

Мультфильм «Кошмар перед Рождеством»

Что всему виной?

В первую очередь нужно хорошенько «присмотреться» к своей нервной системе. Часто ли вы нервничаете? Насколько загруженным в эмоциональном плане у вас прошел день, и какое лично у вас отношение ко всему происходящему вокруг вас. Задача, на самом деле, не из легких, и вам, скорее всего, понадобится грамотный психотерапевт, который поможет вам разобраться в причинах, приведших к такому состоянию. Часто причиной ночных ужасов являются неурядицы на работе, в семье, утрата близкого человека, переезд в другое место жительства и многое другое.

Каждая невеста должна знать:  Fashion-съемка 3 свадебных образа

Среди прочих причин кошмарных снов также выделяют:

  • прием жирной и острой пищи, особенно в ночное время. Как известно острая пища повышает температуру тела, что существенно ускоряет метаболизм. А это в свою очередь мешает вам полноценно отдохнуть;
  • положение спального места. Часто бывает так, что человеку достаточно сменить комнату, или передвинуть кровать, как кошмары отступают. Поэтому, если вас тревожат сны, то постарайтесь для начала сменить место отдыха. Может, уже на этом этапе вам получится избежать проблем;
  • чрезмерное употребление алкоголя;
  • чрезмерные физические нагрузки, оказывающие негативное влияние на надпочечники. При таком раскладе надпочечники не контролируют процесс утилизации сахара, что ведет к снижению уровня глюкозы в крови, и как следствие – плохой беспокойный сон;
  • прием некоторых медикаментов;
  • болезни, повышающие температуру тела. Чаще всего это простуда и грипп.

Короткометражные мультфильмы ужасов

Обратитесь к врачу

Как ни странно, но некоторые авторитетные ученые заявляют, что кошмар может быть полезным для здоровья человека, если, конечно же, он бывает редко. Все дело в том, что ужас во сне как бы тренирует человеческую психику, и в реальной жизни человек более стойко противостоит подобным неприятностям.

Однако если кошмар стал для вас явлением каждодневным (или частым), и вы с ним не в силах справиться, то вам немедленно стоит обратиться к специалисту. Вам непременно нужна помощь психотерапевта. Часто кошмары свидетельствуют о наличие неврозов и хронической тревоге. Самостоятельно справиться с этим практически невозможно, так как здесь необходим и психоанализ, а сам себя человек анализировать не в состоянии.

У ночных кошмаров есть 6 главных причин, утверждают специалисты по сновидениям

Мультфильм «Коралина в стране кошмаров»

Сделай сам

Что же можно сделать самому, дабы снизить риск кошмара ночью? Попробуйте переформатировать некоторые свои привычки, и вы, возможно, почувствуете облегчение.

  • Постарайтесь засыпать около 22-00.
  • Перед сном хорошенько проветрите комнату. В нехолодное время года лучше спать с открытой форточкой.
  • Пересмотрите свой рацион. Отдавайте предпочтение нежирной и неострой пище. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа перед сном.
  • Оградите себя от просмотров боевиков, ужасов и всех передач с негативным оттенком, особенно в ночное время. Переключитесь на комедии и легкий жанр.
  • Перед сном лучше всего прогуляться хотя бы полчаса на свежем воздухе.
  • Перед сном можно выпить теплого молока с медом. Это вас успокоит и поможет крепко спать.
  • По необходимости можно принять снотворное (донормил и др), которое регулирует продолжительность и структуру сна, а также оказывает легкий седативный эффект.
Каждая невеста должна знать:  Сладкий стол цвета фуксии. Фотоидеи

7 ночных кошмаров невест: как с ними справиться

Прежде, чем бороться с кошмарами – нужно понять причину их возникновения. Здесь
важно знать, что кошмар может быть вызван различными
сердечно-сосудистыми заболеваниями. В этом случае – срочно к врачу. Еще
одна распространенная причина кошмаров – переутомление, стресс,
напряжение и отсутствие правильных вечерних привычек.

Но что делать, если кошмары продолжаются? Для начала нужно понять, что сон –
реакция нашего мозга на различные события. Кошмарный сон может быть
предупреждением о грядущих негативных событиях. Но самое главное – снами
можно управлять. Мозг работает всю ночь и это – Ваш собственный мозг. А
значит – он подчиняется Вашей воле.

Практики осознанных сновидений – тема отдельной статьи или даже книги. Здесь расскажу
только, что ложась спать, нужно повторить себе, что в своих снах – Вы
главный. И в любой момент можете изменить сценарий сна. Расслабьтесь
перед сном, и, находясь на грани яви и реальности еще раз повторите себе
эту мысль. Постарайтесь во сне осознать, что это – всего лишь сон. С
первого раза получается не у всех. Но немного тренировки и желания – и
Ваши сновидения станут виртуальным миром, в котором Вы – Творец.

Если кошмар все-таки приснился и утром никак не выходит из головы – его
можно стереть. Есть несколько методик. Лично мне больше нравится
сжигать. Представьте самую страшную картинку из сна. Постарайтесь
увидеть ее ярко и четко, а потом – превратите в фотографию. Поднесите
огонь и сожгите. Наблюдайте за тем, как она горит, и чувствуйте, как
огонь сжигает все Ваши страхи.

И еще. Кошмары – не всегда плохо. Часто наши сны становятся своеобразной тренировочной площадкой.
Если во сне Вам пришлось преодолевать препятствия, справляться с
ужасными монстрами – и Вы справились, победили – то и в реальной жизни
становитесь сильнее духом, решительнее, настойчивее. Замечали, что
зачастую кошмарные сны мы видим накануне серьезных перемен в жизни? Мозг
старается помочь Вам научиться бороться с препятствиями. И, преодолев
сложности во сне, Вы легче справитесь с ними и наяву.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Организация и планирование свадьбы самостоятельно